O erro do Pão com Margarina

Muita gente come só carboidrato refinado e gordura ruim cedo. O resultado? Pico de glicose e fome absurda as 10h da manhã. Você precisa de proteína.

Healthy breakfast gif

Opção 1: O Clássico Nutrizeo

  • 2 Ovos mexidos (proteína).
  • 1 fatia de pão integral (carboidrato bom).
  • 1/4 de mamão ou melão (vitaminas).

Opção 2: Apressado

  • Iogurte Natural + Whey Protein + Morangos.
  • Mistura tudo num pote e come. Leva 30 segundos!

Opção 3: Vegano/Leve

  • Smoothie de abacate com limão e leite vegetal.
  • A gordura boa do abacate sacia por horas.

E o seu café?

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